فئة الصيام في رمضان

3 قائمة استراحة المشاركة للأطفال الذين هم عملي وصحي ولذيذ.
الصيام في رمضان

3 قائمة استراحة المشاركة للأطفال الذين هم عملي وصحي ولذيذ.

قائمة تقريبية للأطفال للطفل ليوم واحد ، كل فترة نمو للأطفال لها متطلباتها الخاصة. تؤخذ في الاعتبار عند تشكيل قائمة للأطفال كل يوم. التنظيم الصحيح للنظام الغذائي سيساعد الأفكار حول الميزات المتعلقة بالعمر.

إقرأ المزيد
الصيام في رمضان

الصوم الجاف - التنظيف العام للجسم

شرب الفيتامينات أثناء الصيام: متى يتم السحور والإفطار؟ أعط الأفضلية للحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه ، وينصح بتناولها بإحكام أثناء السحور ، وتجنب الإفراط في تناول الطعام وتناول الأطعمة الثقيلة.
إقرأ المزيد
الصيام في رمضان

5 خيارات تدريب القوة أثناء الصيام للبقاء العظام قوية

كيف تتدرب في الصيام ولكن ماذا عن التدريب ، لأنه يحتاج إلى طاقة ، ويتم الحصول على الطاقة من الطعام؟ هيا بنا من أين تحصل على القوة؟ تذكر أن الطاقة الرئيسية للحركة ، وبالتالي للتدريب ، هي الكربوهيدرات.
إقرأ المزيد