أمراض العين والرؤية

نصائح لأطباء النساء: ما هو المطلوب وما الذي لا يمكن عمله مع انقطاع الطمث؟

Pin
Send
Share
Send
Send


انقطاع الطمث ، أو انقطاع الطمث ، هو العملية الطبيعية لإنهاء وظيفة الإنجاب للمرأة ، مصحوبة بتغيرات هرمونية خطيرة في الجسم. يبدأ انقطاع الطمث عادة في سن 50-55 سنة ، لكن خصائص هذه العملية فردية للغاية. عوامل بداية انقطاع الطمث في وقت مبكر هي الحياة الجنسية غير المنتظمة ، والعديد من حالات الإجهاض ، والعادات السيئة ، ووجود أمراض الغدد الصماء وأمراض المناعة الذاتية وأمراض النساء ، والإجهاد المتكرر والحماس المفرط للغذاء. يتم تحديد شدة انقطاع الطمث أيضا عن طريق الوراثة.

أعطال في الجسم التي تحدث مع انقطاع الطمث

يمكن للمرأة أن تفهم أنها قد وصلت إلى هذه المرحلة من حياتها إذا كانت لديها بعض العلامات المميزة لانقطاع الطمث:

  • بادئ ذي بدء ، تشعر الدورة الشهرية بالانزعاج. في الحالات الخفيفة ، يصبح التفريغ الشهري أكثر ندرة ويختفي تمامًا في النهاية. في بعض النساء ، على العكس من ذلك ، هناك نزيف حاد مع انتهاك الشروط ، مما يؤدي إلى فقدان الدم بشكل كبير ،
  • بعد توقف الحيض ، تقل شدة الإفرازات المهبلية بشكل ملحوظ ، ويلاحظ وجود الأغشية المخاطية الجافة ، مما يسبب الحروق والحكة والأحاسيس غير السارة أثناء الجماع الجنسي. لا يتم استبعاد ظواهر مثل سلس البول أثناء السعال أو العطس ، وزيادة الرغبة في التبول أثناء النوم ، والحرقة والألم في المثانة ،
  • الاضطرابات في الجهاز العصبي اللاإرادي هي واحدة من أولى الحالات التي تحدث ، فهي ترتبط بانخفاض حاد في مستوى هرمون الاستروجين في الدم. غالبًا ما تُلاحظ الهبات الساخنة المزعومة: تشعر المرأة بالحرارة على سطح وجهها وصدرها وفي بعض الأحيان راحة اليد. ثم يتم تغطية الجلد بعرق غزير ، ويصبح نبض القلب أسرع ، ويصعب التنفس. يختفي الهجوم في غضون بضع دقائق. عادة ، تحدث الهبات الساخنة في كثير من الأحيان في الليل أكثر من خلال النهار. وفقًا لتكرارها ، يقدم الأطباء استنتاجًا حول شدة متلازمة انقطاع الطمث (ما يصل إلى 10 من الهبات الساخنة يوميًا يعتبر اضطرابًا خفيفًا ولا يتطلب تدخلًا طبيًا) ،
  • اضطرابات النوم (الشخير ، انقطاع النفس ، الاستيقاظ المتكرر ، النعاس أثناء النهار) ، الغثيان ، الدوار ، الصداع والضعف ،
  • ضمور أربطة الحوض. نتيجة لذلك ، يتغير موقع المثانة والإحليل ، وهو محفوف بانهيار الرحم والجدران المهبلية ،
  • عدم وجود استراديول في جسم المرأة. هذا يؤثر على حالة العظام. تصبح هشة (تظهر أعراض هشاشة العظام) ، ويزداد خطر الكسور ، حتى مع وجود ضغوط ميكانيكية ضعيفة. تخضع الفقرات إلى ما يسمى ضغط هشاشة العظام ، مما يؤدي إلى تطور الانحدار وانخفاض النمو. المرضى يعانون من آلام في أسفل الظهر مع المشي الطويل ، ويشكون من عدم الراحة في المفاصل ،
  • تغيرات سلبية في حالة الجلد بسبب قلة التغذية للتكامل. يصبح الجلد مترهل والتجاعيد. تم تعزيز نمو شعر الوجه. على العانة والرأس ، على العكس من ذلك ، فإنها تسقط بقوة ،
  • الاضطرابات العاطفية ، والتي يتم التعبير عنها في التهيج غير المبرر ، والشعور بالقلق والخوف. تعاني بعض النساء من حالات مزاجية اكتئابية ، بينما لدى أخريات رغبة في السلوك المتحد ، وملابس مكياج رائعة للغاية ، والتي تبدو أحيانًا غير كافية. في كثير من الأحيان ، يشكو المرضى من عدم تحمل بعض الروائح والأصوات العالية والضوء الساطع ، إلخ.

كيف تنجو من انقطاع الطمث دون أي مشاكل

أعراض انقطاع الطمث تقلل بشكل كبير من نوعية الحياة. ومع ذلك ، فإن انقطاع الطمث ليس مرضًا ، ولن ينجح تمامًا. لكن يمكن للمرأة أن تخفف من مظاهرها غير السارة وتذهب عبر هذه المرحلة دون ألم نسبيًا. ينصح الخبراء عند الاقتراب من سن اليأس:

  • التخلي عن كل العادات السيئة ،
  • تغيير النظام الغذائي لصالح هيمنة الخضروات والفواكه والكربوهيدرات "البطيئة" ،
  • البدء في تناول مجمعات الفيتامينات المدعمة بالكالسيوم ،
  • للذهاب في الرياضة ، والمشي في الهواء الطلق ،
  • حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم الشعور بالتوتر.

الامتثال لنظام اليوم والتغذية ، وكقاعدة عامة ، يخفف من حالة مع درجة خفيفة من انقطاع الطمث. إذا حدثت الهبات الساخنة أكثر من 10 مرات في اليوم ، فمن المنطقي استشارة طبيب أمراض النساء. سوف يصف العلاج البديل بالهرمونات ، مما يؤدي إلى تطبيع الجسم وتقليل شدة الأعراض غير السارة.

تستمر فترة انقطاع الطمث في كل امرأة على حدة ، وبالتالي فإنه من المستحيل العلاج الذاتي في أي حال. لا يمكن أن يكون أي دواء أو علاج عشبي أو إجراء "ساعد صديقًا جيدًا" عديم الفائدة بالنسبة لك فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا خطيرًا على صحتك. سيسمح لك السلوك الكفء والوصول إلى الطبيب في الوقت المناسب بالبقاء على قيد الحياة في هذه الفترة الصعبة من حياتك ، والحفاظ على صحتك وقدرتك على العمل.

تحتاج # 1: احصل على استشارة الطبيب

يُطلق على بداية انقطاع الطمث انقطاع الطمث ، حيث يتناقص النشاط الجنسي للمرأة بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر. يعتمد العمر الذي تبدأ فيه هذه الفترة إلى حد كبير على العامل الوراثي. وكيف ستتحمل المرأة انقطاع الطمث ، يعتمد بشكل أساسي على وراثة الأم. من أجل أن تبدأ بداية هذه الفترة دون ألم ، يجب عليك أولاً العثور على طبيب نسائي يتتبع بداية انقطاع الطمث.

بحيث لا يشكل ظهور انقطاع الطمث مفاجأة للمرأة ، بعد 37 عامًا ، يوصى بإجراء اختبار هرمون مرتين في السنة بعد 37 عامًا. بعد النظر في بعض الاختبارات ، سيكون الطبيب قادرًا على قول متى يحدث انقطاع الطمث.

من أجل أن تمر فترة انقطاع الطمث دون أن يلاحظها أحد ، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:

  • فحصها من قبل أطباء مختلفين: لإجراء الموجات فوق الصوتية للأعضاء الحوض ، وفحص الرؤية ، وحالة الجهاز الهضمي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، واختبارات الدم ، وزيارة طبيب أمراض النساء. تتمثل نصيحة طبيب النساء أولاً وقبل كل شيء في التغذية السليمة والامتثال لقواعد النظافة الشخصية.
  • استخدام المستحضرات العشبية.
  • خذ بعض الوقت لممارسة الرياضة.
  • خطط ليومك حتى يكون هناك وقت كافٍ للنوم والراحة الكاملين.

في كثير من الأحيان ، تذهب العديد من النساء إلى المنتجع بعد بداية انقطاع الطمث للاسترخاء وترتيب أنفسهن. عند اختيار مكان ما ، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية للبلدان غير الساخنة التي تقع بالقرب من مكان إقامتك ، لأن الرحلات الجوية يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك أيضًا. أيضا ، فإن عملية التأقلم عند النساء المسنات يمكن أن يكون صعبا.

استخدام العلاجات الشعبية

من أجل تخفيف حالة انقطاع الطمث ، ينصح العديد من الأطباء النساء بالتحول إلى الطب التقليدي. تعرف جداتنا والمعالجون أكثر من وصفة واحدة تحارب أعراض انقطاع الطمث.

بعد انقطاع الطمث ، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل ، مع إعطاء الأفضلية لتخليص العشبية والصبغات. هناك مثل هذه النباتات ، والتي تحتوي على الهرمونات النباتية ، والتي تسمى نظائرها الفعالة من هرمون الاستروجين.

إزهار الكرفس والجير له تأثير جيد. لتحسين صحتك ، تحتاج إلى تحضير الشاي بأزهار الزيزفون وإضافة 1-2 فرع من الكرفس إليها. يوصى بشرب ثلاثة أكواب من هذا الشراب يوميًا لاستكمال الهرمونات. بفضل ديكوتيون ، سيستمر الجسم نفسه في إنتاج هرمون الاستروجين.

كما يوصى يوميًا بشرب عصائر الخضار والفواكه الطبيعية. أحد المشروبات الفعالة هو عصير الجزر مع الكريمة. للقيام بذلك ، أضف 50 مل من الكريم إلى كوب من عصير الجزر ، واخلطه جيدًا وشربه. يوصى باستخدام هذه الأداة مرة واحدة يوميًا لمدة شهر.

شخص ما يعتقد أن الكحول مع انقطاع الطمث هو بطلان. نعم ، يمكن أن تكون ضارة بكميات كبيرة ، وإذا كنت تشربها قليلاً ، فقد تكون مفيدة. لتحسين الصحة ، يوصى باستخدام هذه الوصفة:

  1. تغلي رأس الثوم في 200 مل من الميناء.
  2. ندعه الشراب.
  3. الحصول على الخضروات.
  4. شرب ملعقة كبيرة في اليوم على التواريخ المتوقعة من الحيض.

واحدة من أكثر العلاجات فعالية لانقطاع الطمث هو الزعرور.

بناءً على هذه التوت ، يتم تحضير الحقن الطبي وفقًا للوصفة التالية:

  1. في كوب من الماء المغلي ، قم بتناول ملعقة كبيرة من ثمار الزعرور الحمراء.
  2. يصر في الترمس لمدة 2 ساعة.
  3. سلالة.
  4. يستغرق ثلاث مرات في اليوم ، كوب من المشروبات قبل ربع ساعة من وجبات الطعام لمدة أسبوعين.

يمكنك القيام بأحواض القدم مع إضافة الأملاح والحقن بالأعشاب ، بما في ذلك: البابونج ، نبتة سانت جون ، والنعناع.

يمكنك أيضًا استخدام هذه الوصفات الشعبية للعلاج:

  1. للنزيف قبل الوجبات ، خذ ملعقتين صغيرتين من صبغة أوزة قشرقة.
  2. لأداء وظائف القلب الطبيعية ، ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات ، وشرب ملعقة صغيرة من عصير اليارو.
  3. تناول كوبين يوميًا من التوت الأسود والهيبرنوم ، أو قم بإعداد الشاي الطبي والهلام على أساس التوت.
  4. قم بتضمين اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.

الرسوم العشبية

العلاجات العشبية فعالة في العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان. وحتى مع انقطاع الطمث ، فهي مفيدة للجسم. واحدة من وصفات فعالة يمكن أن يسمى هذا:

  1. خذ الملوخية (2 أجزاء).
  2. خلط بنسب متساوية بين اليانسون العادي ، وفتق ، والعشب البنفسجي ، وجذر عرق السوس ، والصلب والنبق ، والزهور آذريون ، المسنين (3 أجزاء).
  3. صب الماء المغلي في الترمس.
  4. للإصرار.
  5. سلالة.
  6. خذ كوبين في رشفات صغيرة لمدة 10 أيام في اليوم.

في كثير من الأحيان ، مع بداية سن اليأس ، تصاب النساء بطفح جلدي وحكة في الأعضاء التناسلية. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام ديكوتيون عشبي ، والذي تم إعداده وفقًا للوصفة التالية:

  1. مزيج 20 غراما من نبات القراص والسلسلة.
  2. إضافة 15 غراما من اليارو والبنفسجي.
  3. تأخذ 10 غراما من ذيل الحصان ، جذور الأرقطيون ، أوراق عنب الثعلب.
  4. صب الخليط الجاف في النسبة: 2 ملاعق كبيرة لكل لتر من الماء المغلي.
  5. يصر المرق لمدة 1.5 ساعة.
  6. بارد.
  7. سلالة.
  8. أضف العسل.
  9. شرب ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف كوب.

لتخفيف الألم وتهدئة المرأة في سن اليأس ، يوصى باستخدام هذه الوصفة لسن اليأس:

  1. مزيج 30 غراما من جذر حشيشة الهر وأوراق النعناع.
  2. إضافة 40 غراما من صيدلية البابونج المجففة.
  3. صب 2 ملاعق كبيرة ½ لتر من الماء المغلي.
  4. ندعه الشراب.
  5. سلالة.
  6. شرب كوب واحد مرتين في اليوم: الصباح والمساء.

ما ينبغي أن يكون التغذية

التغذية أثناء انقطاع الطمث يجب أن تكون كاملة. في النظام الغذائي ، يجب أن يكون فول الصويا بكمية كافية ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر النزرة.

من الضروري تقليل استهلاك الكحول والقهوة إلى الحد الأدنى. هذه المشروبات هي العوامل المسببة للجهاز العصبي وتثير الهبات الساخنة. إذا كنت تشرب القهوة بانتظام ، فمع مرور الوقت ، سيتم غسل الكالسيوم من الجسم ، والذي يكون نقصه ملحوظًا جدًا خلال انقطاع الطمث.

عليك أن تعرف أنه في فترة الذروة ليس هناك فقط فشل هرموني قوي ، ولكن أيضًا اضطرابات كبيرة في عملية التمثيل الغذائي.

إذا كنت تأكل الأطعمة الدهنية ، فبإمكان المرأة زيادة الوزن الزائد بسرعة كبيرة. وهذا يستتبع عواقب وخيمة في عمل نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك ، من الأفضل رفض استخدام الأطعمة الدهنية والمالحة والكربوهيدرات.

  • تحتاج إلى تضمين المأكولات البحرية في نظامك الغذائي ، فالكثير من النساء يتبعن حمية البحر الأبيض المتوسط.
  • تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، أي الماء وليس سائلًا آخر. يجب أن يكون لا يزال المياه المعدنية.
  • يجب أن يكون الطعام عالي السعرات الحرارية ، فمن الأفضل أن يتحول إلى تبخير ، الخبز.
  • لا يزال ينبغي أن يكون الطعام كسور.
  • تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة.

ماذا يجب أن أرفض وماذا يجب أن يكون نظام اليوم؟

بادئ ذي بدء ، عندما يحدث انقطاع الطمث ، تحتاج إلى التوقف عن التدخين. لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن هذا الإدمان يطيل فترة انقطاع الطمث ، وأعراضه صعبة للغاية على المرأة تحملها.

من أجل منع حدوث الاكتئاب ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة. النشاط البدني المنتظم يحسن الشكل ويحسن المزاج ويزيد من نبرة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن دش التباين يكافح بشكل جيد مع علامات انقطاع الطمث.

كما ينصح الأطباء ، تحتاج المرأة إلى ارتداء عدة طبقات من الملابس بحيث يمكنك خلع جزء منها خلال المد والجزر وعدم التعرض للحرارة والرطوبة. أيضا ، يجب أن تكون الملابس واسعة ومصنوعة من الأقمشة الطبيعية. يجب اتباع نفس القواعد عند اختيار الفراش.

أثناء انقطاع الطمث ، تحتاج إلى التخلي عن الاستلقاء تحت أشعة الشمس والدباغة وغيرها من الإجراءات التي تسهم في ارتفاع درجة حرارة الجسم. عند الاستحمام ، من الضروري مراقبة درجة حرارة الماء ، يجب أن تكون دافئة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مراقبة الرطوبة باستمرار في الغرفة التي يوجد بها الشخص. يجب أن لا يكون الهواء جافًا ، فأنت بحاجة إلى إجراء التنظيف الرطب بانتظام وتهوية الغرفة.

كيف يؤثر المزاج على انقطاع الطمث

أي امرأة يجب أن تعرف أن الكثير يعتمد على حالتها العاطفية. تحتاج إلى فهم أن انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث في حياة الجميع. إنه مجرد إعادة عرض هرمونية مثل البلوغ أو الحمل. من الضروري البحث عن إيجابيات في هذه الفترة الصعبة للمرأة. على سبيل المثال ، مع انقطاع الطمث ، يمكنك ممارسة الجنس ولم تعد خائفة من الحمل غير المرغوب فيه.

إذا لم تستطع التغلب على الاكتئاب والمشاعر العصبية بمفردك ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب نفساني والحصول على استشارة وبدء العلاج. ليست هناك حاجة لإغلاق نفسه ؛ بل على العكس ، من الضروري الهروب بطريقة ما من الأفكار القاتمة.

كما ذكر أعلاه: يمكنك ممارسة الجنس أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك ، يصبح المهبل جافًا ، وقد تواجه السيدة عدم الراحة أثناء الجماع. لمنع هذه المشكلة ، يوصى بزيادة المقدمة أو استخدام مواد التشحيم الخاصة. تشير الإحصاءات إلى أن النساء اللائي "يعشن" بانتظام حياتهن الجنسية أكثر عرضة للتسامح مع انقطاع الطمث.

ما الأدوية التي يمكنني تناولها؟

من أجل أن يكون انقطاع الطمث غير مؤلم ، يمكنك البدء في تناول الدواء ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

  • لتهدئة الأعصاب ، يمكنك أن تأخذ الأمذرة لمدة 10 أيام. ولكن بعد هذا العلاج ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة 3 أسابيع. ومع ذلك ، إذا شعرت المرأة بتوعك ، يمكن استئناف العلاج مرة أخرى.
  • يُسمح أيضًا بتناول نصف من الأسبرين أثناء الإفطار لمدة 10 أيام. بعد هذا العلاج ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة 3 أسابيع. الأسبرين دواء يخفف الدم ويمر عبر الشعيرات الدموية بسهولة أكبر.
  • أيضا ، قد يصف الطبيب العلاج بالهرمونات البديلة في شكل تحاميل أو أقراص. بفضل هذه العقاقير ، يمكن نقل سن اليأس بشكل أسهل وأسرع. لكن لا يمكنك تناولها إلا بعد استشارة الطبيب ، لأن العديد من الأدوية لها عدد من موانع الاستعمال. بعد العلاج معهم ، ينقص نقص الهرمونات ، وانقطاع الطمث أقل إيلاما.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الطبيب المرضى بتناول مجمعات الفيتامينات التي تساعد على تقليل أعراض انقطاع الطمث.

يمكن أن يسمى أحد العقاقير التي أثبتت جدواها "رجل" ، الذي لا يوجد لديه موانع عملياً ويكافح مع كل علامات الشيخوخة.كجزء من هذا الملحق الغذائي ، يوجد فيتامين C ، B ، E بسبب انخفاض التعرق والصداع وعدد الهبات الساخنة. مدة تناول هذه الفيتامينات هي شهر ، ينبغي أن تؤخذ قرصين في اليوم الواحد.

تساعد الفيتامينات التي تشكل الأدوية في تقليل التعب ، وإزالة الشخص من الاكتئاب ، وتقوية المناعة وتخفيف آلام العضلات.

يجب أن يتم إخبار المرأة بمشورة انقطاع الطمث بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج ، بالإضافة إلى وصف العلاج.

علاج انقطاع الطمث غير الهرموني تحت إشراف الطبيب

اتصل بأخصائي أمراض النساء لمعرفة المزيد عن عقار بنامين الجديد غير الهرموني.

يعمل مركب الببتيدات منخفضة الوزن الجزيئي في تركيبة الدواء على تطبيع وظيفة الغدة النخامية وتوازن الهرمونات ، وبالتالي تسهيل المظاهر غير المريحة لانقطاع الطمث: التنظيف ، زيادة التعرق ، زيادة التعرق ، الصداع ، الخفقان ، اضطرابات النوم ، وعدم الاستقرار العاطفي. وأظهرت الدراسات التي تسيطر عليها وهمي مزدوج من دواء مبتكرة انخفاض كبير في شدة اضطرابات انقطاع الطمث أثناء العلاج. الدورة الموصى بها هي 10 أيام ويتم تنفيذها تحت إشراف الطبيب. اتصل بأخصائي أمراض النساء لمعرفة المزيد عن علاج متلازمة انقطاع الطمث من خلال دورة أو دورتين من بينامين.

شاهد الفيديو: معلومة : حمل المرأة ممكن حتى بعد إنقطاع الطمث (كانون الثاني 2023).

Pin
Send
Share
Send
Send