المعلومات الصحية

كيف تؤثر الوحدة على الجسم

Pin
Send
Share
Send
Send


إذا شعرت فجأة بأن قلبك عاطل وأنك على وشك الإغماء ، فلديك فقط 10 ثوانٍ فقط لاستخدام الطريقة الموضحة في هذه المقالة والتي تنقذ حياتك!

غالبًا ما يتبين أن نوبة قلبية تحدث مع الأشخاص ، أثناء الشعور بالوحدة الكاملة ، وليس هناك من يساعدهم. إذا شعرت فجأة بأن قلبك عاطل وأنك على وشك الإغماء ، فلديك فقط حوالي 10 ثوانٍ قبل أن تفقد الوعي.

ماذا تفعل بنوبة قلبية

لا يعلم الكثيرون أنه في هذه الفترة الخطيرة يمكنهم مساعدة أنفسهم! مجرد بداية السعال! عدة مرات وبقوة عظمى! خذ نفسا عميقا قبل السعال. يجب أن يكون السعال طويلًا وعميقًا. كما لو أن البلغم قد تراكم في صدرك ، عميق ، عميق في الداخل.

يجب تكرار الاستنشاق والسعال العميق كل ثانيتين ، دون توقف أو توقف. قم بذلك حتى يصل الأطباء أو حتى يبدأ القلب في العمل مرة أخرى وفق إيقاعه المعتاد.

التنفس العميق والعميق يسمح للأكسجين بدخول الرئتين ، والسعال "يضغط" القلب ويجعل الدم يدور. مثل هذه الإجراءات تساعد القلب على إدخال إيقاع طبيعي.

وبعبارة أخرى ، فإن الأشخاص المصابين بأزمة قلبية يمنحون أنفسهم وقتًا ثمينًا إضافيًا لانتظار سيارة الإسعاف أو فرصة الوصول إلى المستشفى.

كيف تنعكس الوحدة على المستوى الخلوي

في عام 2007 ، اكتشف كول ، مع علماء آخرين من جامعة كاليفورنيا ، اكتشافًا مثيرًا للاهتمام. اتضح أن خلايا أولئك الذين يعانون من الشعور بالوحدة المزمنة تبدو مختلفة. لقد لاحظ العلماء اختلافات جينية رئيسية بين شخص واحد وغير متكافئ.

  1. في الأشخاص العازبين ، تكون الجينات المسؤولة عن الاستجابة الالتهابية للجسم أكثر نشاطًا. وهذا أمر خطير جدا. نعم ، الالتهاب ضروري للجسم للتغلب على الاصابة. ولكن في حالة حدوث العمليات الالتهابية بشكل مستمر ، فإن هذا يخلق بيئة ممتازة لتطوير تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ، وكذلك سرطان النقيلي. يقول كول: "إليكم أحد التفسيرات التي تجعل الأشخاص غير المتزوجين أكثر عرضة لمثل هذه الأمراض".
  2. في الوقت نفسه ، يتم قمع نشاط مجموعة الجينات المسؤولة عن مكافحة الالتهابات الفيروسية. هذه الجينات مسؤولة عن إنتاج بروتينات خاصة - مضاد للفيروسات من النوع الأول ، والتي تمنع تكاثر الفيروسات في الجسم.

زيادة الاستجابة الالتهابية أثناء الإجهاد منطقية للغاية. ولكن لماذا لا يريد الجسم محاربة الفيروسات؟

وفقا لكول ، وهذا هو حل وسط البيولوجية. بمساعدة الالتهاب ، يحارب الجسم عادة البكتيريا. لكن رد الفعل المعتاد على الفيروسات يخلق بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا. لذلك ، يقوم الجسم باختيار أي من ردود الفعل لتنشيط.

بشكل عام ، يعتقد كول أن رد الفعل على الشعور بالوحدة المزمنة لا يختلف كثيرًا عن رد الفعل على المصادر الأخرى للإجهاد المزمن - الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة أو متلازمة ما بعد الصدمة.

النتائج التي توصلت إليها كول ، أكدها باحثون آخرون ، الشعور بالوحدة ، الوحل ، واستجابة النص المحفوظة للإنسان في المحن. ، تشير إلى أن الناس وحدهم أكثر عرضة للأمراض المزمنة والتعامل مع الأمراض أسوأ. هذا ما يفسر جزئيا زيادة معدل الوفيات بين الأفراد.

بالطبع ، ليس هذا هو السبب الوحيد. بطبيعة الحال ، من الأسهل العيش عندما يكون هناك شخص يمكن أن يأخذك إلى الطبيب أو الدعم في موقف صعب.

الوحدة هي حلقة مفرغة. كلما شعرنا بالعزلة أكثر ، شعرنا بالتهديد. وكلما بدا لنا أن هناك شيئًا ما يهددنا ، كلما سعينا لمزيد من العزلة.

كيفية منع آثار الشعور بالوحدة

وفقًا لبعض الدراسات ، تضعف الأعراض الخلوية عندما يمر الشعور بالوحدة ، ويقلل التدريب على الحد من الإجهاد القائم على اليقظة الشعور بالوحدة والتعبير الجيني المؤيد للالتهابات لدى كبار السن. . ومع ذلك ، يعتقد كول أن الدليل على أن محاولة جعل شخص أقل وحيدا يساعد حقا لا يزال غير كاف.

أكثر فعالية هي محاولات لاستعادة معنى الحياة للناس. على سبيل المثال ، تجمع منظمة خيرية واحدة في لوس أنجلوس بين كبار السن وطلاب المدارس الابتدائية. كبار السن يساعدون الطلاب في الحصول على الدروس والعناية بهم ، وهذا يمنحهم هدفًا ويساعدهم على الشعور بالصحة.

بالطبع ، من وقت لآخر يحتاج الجسم إلى الإجهاد. والشعور بالوحدة ضروري بالنسبة لنا. إن فترات الشعور بالوحدة طوال الحياة طبيعية تمامًا.

لكن وفقًا لما قاله كول ، فإن الوحدة تتحول الآن إلى وباء يحتاج إلى مكافحة. في الواقع ، إنها أكثر خطورة على الصحة من القلق والاكتئاب ، والتي نخشى عادة.

علاقتنا

يسمي علماء النفس الانتقال من "أنا" و "أنت" إلى "نحن" مرحلة الدمج. تتحدث عن عمق العلاقة وقوتها ، والتي تشترك فيها أنت وشريكك كثيرًا. ليس فقط النفوس ، ولكن أيضًا الأجسام متزامنة: قلوب العشاق تغلب على نفس الإيقاع ، تتنفس في انسجام تام - وهذا ليس استعارة. في الأزواج ذوي الخبرة الطويلة في العلاقات ، يتم الحفاظ على تزامن المؤشرات الحيوية حتى في حالة الانفصال. شاهد العلماء أبطال التزلج الأوليمبي لعام 1964 ليودميلا بيلوسوفا وأوليج بروتوبوف ، اللذين كانا شريكين في الجليد وفي الحياة لسنوات عديدة. عندما سافر هذان الشخصان إلى قارات مختلفة ، ظل نبضهما وتنفسهما وحدهما متزامنين على أي حال. حول مثل هذه الزيجات يقال: "اثنان سيصبحان جسداً واحداً". يسميهم علماء النفس النقابات التكافلية.

الترميز هو عندما تختفي جميع الحدود. يتم إخراج الهياكل العظمية من الخزائن ، والعناوين البريدية ليست محمية بكلمة مرور ، يقرأ الرسائل القصيرة الخاصة بك بينما تقوم بتسخين البيتزا. يمكنك التحقق من بلده واردة بينما كان مسامير في لمبة مهب. يجلس في حساب VKontakte الخاص بك ، ويمكنك تسجيل الدخول إلى حساب Instagram الخاص به تحت كنية له. يتدحرج من الحمام ، ملفوف بمنشفتك ، وأنت تمشي حول المنزل في سترته. إنه يتنبأ برغباتك ، وتشترك في ذوقه. أنت تفكر وتشعر وتتصرف كشخص واحد. تزامن النصفان تماما - يبدو ، هنا هو ، الجنة! لكن ... العيب الرئيسي في المتعايشين هو أنهم مقفلون للغاية على بعضهم البعض - بقية العالم بالنسبة لهم لم يعد لهم وجود. هذان لهما كوكبهما المنفصل. يتم تقليل جهات الاتصال الخارجية تدريجياً ، ولا يلاحظها العشاق. وإذا لاحظوا ، فلن يروا هذه المأساة. تبدأ المأساة إذا سقط أحد المتعايشين لسبب ما - الزوج الآخر يشعر وكأنه نصف شخص ، ويفقد الشعور بالنزاهة ويعاني من الشعور بالوحدة أكثر بكثير من متوسط ​​أبناء الأرض. وليس هناك من يدعمه: في الجزيرة لا يوجد حب تعايش لأشخاص آخرين ، فقط آدم وحواء.

أموالنا

محاولة لمعرفة أي منكما تستثمر أكثر في العلاقات ، تقوض كل من الميزانية والانسجام: تعني بلوزة لك قميصًا ، وتشتري أقراطًا لنفسك ، ويختار أزرار أكمام بنفس المقدار ، واشترى غسالة ملابس - دعه يشتري ثلاجة ... و لا سمح الله أن يعلن أن الثلاجة القديمة ما زالت تتجمد بشكل طبيعي! نظام المعاوضة على خلفية الاستقلال المالي المتبادل يعوق تشكيل الزوج على هذا النحو. من الصعب للغاية الاندماج في النشوة وفي الوقت نفسه التأكيد على الاكتفاء الذاتي.


المتعايشون ليس لديهم مثل هذه المواجهة. لديهم كل الأموال المشتركة ، من أحضرها إلى المنزل. يبحث التوأم في أي استثمار من حيث الفوائد للعائلة: "إذا اشتريت معطفًا من الفرو ، فلن نحصل على أي إصلاحات هذا العام". تنتهي فترة باقة الحلوى عندما ينتصر الوعي الجماعي في الزوج. أنت نفسك لا تعطي نفسك زهورًا ، لذلك "نحن" أيضًا لا نرى أي سبب لشرائها "من أجلنا". مرة واحدة ، بعد أن استلمت مكواة أو مكيف هواء بدلاً من باقة أو حلقة في ذكرى زواجك ، ستبدأ في التساؤل عن الإحباط: متى تمكن من التوقف عن حبي؟ لكنه لم يتوقف عن المحبة - لقد اندمج معك تمامًا. وأعطى ما تحتاجهما. وبالتالي ، ستذكرك المشكلة المالية بأن الرومانسية ممكنة فقط عندما يتم في بعض الأحيان كسر الحدود بين مفيدة وعديمة المعنى. الحسابات الشخصية ، أو على الأقل عش البيض في حجم "روميو وجولييت" ضرورية لك وله.

وسائل الترفيه لدينا

ليس عليك مشاهدة الفورمولا 1 ، وهو الموسم الرابع من يوميات مصاص الدماء. يجب ألا يتحمل تعذيب ملكة البستوني في مسرح البولشوي وأنت - مع كرة القدم في استاد لوزنيكي. لكن ... إذا لم تتزامن اهتماماتك في أي وقت ، وعادة ما تقضي وقت فراغك بشكل منفصل ، لماذا حتى تعتقد أنك معًا؟

إذا كنت تشعر بفارغ الصبر من جزر المالديف اليوم ، ومعه - إلى فنلندا ، يمكنك ركوب في اتجاهات مختلفة (حيث تسمح المالية). ولكن إذا كان كل صيف يصطادك على البحيرات أو حمامات الشمس على المحيط أكثر أهمية من أن تكون معًا ، فمن الأرجح أنك لست زوجين.

ليس لدى المتعايشين نزاعات جغرافية: يشعرون بالرضا في كل مكان عندما يكونون معًا. بشكل افتراضي ، يتم تفويض سلطة تخطيط المسار لأحد الشخصين الأكثر دراية بالجغرافيا والسياحة. ومع ذلك ، ومن دون الرغبة في المغادرة لفترة على الأقل ، يفقد المتعايشون الكثير من الفرص في الحياة: فهو لا يذهب إلى عطلة نهاية أسبوع للشركات في تركيا بدون زوجته. إنها ترفض منحة دراسية في جامعة السوربون ، حتى لا تترك زوجها لمدة عام كامل. وحتى الأفراح الصغيرة لا تكون في فرحهم ، إذا لم يتم ضربهم بفردين: لن تذهب إلى المسرح ، إذا تم الحصول على تذكرة واحدة عن طريق الخطأ ، فسوف يرفض حفلة العازبة ، لأنها حفلة عازبة ... في الواقع ، يبدأ تدمير الاتصالات الخارجية للزوجين.

مشاكلنا


- عزيزى ، لدي مشكلة.

- لماذا تقول "معي"؟ "معنا!" بعد كل شيء ، أنت وأنا واحد.

- عزيزي ، سيكون لدينا طفل من سكرتيرتي.

العلاقات ليست سباحة منعزلة: عليك أن تتجول معًا. لكن الغرق وحده أفضل. عندما تكون معتادًا على إدراك نفسك ككل ، يكون من الصعب عليك تحمل ذلك. تخبرنا المبادئ الأخلاقية بأن نكون معًا ليس فقط في الفرح ، ولكن أيضًا في الحزن ، ليس فقط في الصحة ، ولكن أيضًا في المرض. إن تذكر حدود الفردانية في اللحظة التي يكون فيها نصفك في ورطة ، هو على الأقل حقير. للوهلة الأولى. في الواقع ، إذا وجد أحدكم نفسك بشكل غير متوقع في موقف صعب ، فهذا يعني أنه تصرف مثل شخص غير متزوج: لقد استثمر المال (عام ، بالمناسبة) في مؤسسة مشكوك فيها ، ونام مع سكرتيرته ، دون استشارة زوجته. حتى لو كنت تحب وتسامح ، فكر في هذا: لن يكون بإمكانك الشريك الذي ينزل معك أن يرميك بعوامة الحياة. لذلك حافظ على مسافة معقولة عندما يكون لدى أحد أفراد أسرته مشاكل. يجب أن يبقى أحدكم بصحة جيدة وعاقلًا وموظفًا بينما يخرج الآخر. يشبه الجسم: الأعضاء المجاورة أو المقترنة تتولى وظائف تعويضية. نعم ، سيكون الأمر صعبًا ، ولكن لن ينجو.

المشاكل هي "مشكلتنا" حقًا: الأسرة لديها أموال أقل إذا مرض أحدكم أو فقد وظيفتك. ولكن يجب على كل منهم حلها بنفسه: الشخص السليم والعامل يعمل لشخصين ، الشخص المعالج أو العاطل عن العمل يتم علاجه أو توظيفه. يجلس على جانب السرير في المواقع الضعيفة أو في أماكن البحث ، يلوح بيده في واجباته الخاصة ، يشبه لف يده اليمنى في أحد اللصقات بعد كسر في يده اليسرى.

صحتنا

يمكن لصبي القمار أن يركض على الأسطح ، ويصطاد أسماك القرش ويتعثر في كل معارك الشوارع - هذا شيء رائع. ليس صبيا ، ولكن يجب أن يفهم الزوج أن بيوته تنتظر وتقلق. وحتى صحته لم تعد شأنا شخصيا. يمكن للفتاة الحرة أن تخسر وزنك بسبب القيم السلبية والدخان الأنيق - إنها أعمالها الخاصة. ومع ذلك ، إذا كنت زوجين ، فعليك أن تفهم أنك تخاطر بصحتك وآفاق استمرار الأسرة ...

إن "نحن" معه يعتمد على رفاهيته بنفس القدر الذي تعتمد عليه. إذا فشل أحدكم ، فسيؤثر ذلك حتماً على حياتك!

عادةً ما تكون الفتيات أكثر دراية في مثل هذه الأمور. الرجال ، مثل النعام ، يخفون رؤوسهم في الرمال ، وليس فقط للذهاب إلى الطبيب ، ويتجاهلون الحالة الصحية السيئة ، وينسحبون إلى النهاية ، ويعيشون أقل من النساء. ويموت العزباء في المتوسط ​​10-15 سنة قبل الزواج.

أحب زوجي أن أخبر كيف ، بعد أن تعرض لكسر في المقاومة ، أرسلته إلى الموجات فوق الصوتية للكبد. كان لدي شعور أنها ليست في النظام! لماذا - لا أعرف نفسي. الحدس. سأل الطبيب الذي أجرى الفحص بالموجات فوق الصوتية: "من شخصك؟" فأجاب بكل فخر: "الزوجة!" ولكن إذا لم أتدخل ، فكل شيء كان سينتهي ليس ممتعًا.

سؤال آخر - يجب أن أخبر زوجي عن مشاكلي الطبية؟ أعتقد ذلك. ولكن أفضل دون تفاصيل لا لزوم لها. فقط لشرح سبب عدم ممارسة الجنس الآن ، لرفع الأثقال أو شرب القهوة.

أشياء صغيرة في الحياة


الشيطان هو في التفاصيل! أي أن انتهاك الحدود وانتهاك السيادة يحدثان في تلك الأجزاء من الحياة التي لا يفكر فيها أحد عن قصد. وحتى أكثر الاتحاد غير القابل للتدمير يمكن أن ينهار حرفيا بين عشية وضحاها بسبب تافه. لذلك ...

لا تقرأ الرسائل القصيرة. إنه أمر واحد عندما يطلب منك زوجك القيام بذلك (بينما يحلق ، على سبيل المثال) ، هناك شيء آخر هو غزو هاتفه دون أن يطلب.

لا تهز جيوب سراويله. نعم ، حتى على وشك إرسالها إلى الغسيل. فليكن من الأفضل الاستلقاء لمدة ساعتين حتى يصل من العمل.

دون الحاجة الجنسية الحادة ، لا تغزو منطقته الحميمة (15-16 سم من الجسم) - مثل هذا الغضب يزعج ويستفز المشاجرات العائلية.

لا تمسحها بمنشفة. لا تلمس مشط له. لا تشرب من كوبه المفضل. انها مجرد غير صحية.

لا تنام على نصف سريره.

لا تأخذ سلسلة المفاتيح له بدلا من الخاصة بك.

لا تضع الأشياء في مكتبه أو في خزانة دون إذن ، حتى لو كانت هناك فوضى موحدة ، فهذه هي مساحته الشخصية.

دون اتفاق ، لا تطرد أي شيء من متعلقاته الشخصية! لا-ث-ث! حتى التدريبات المدرسية. يحبهم. يرتبط مع "أنا". دع هذين يدركان حتمية الفراق.

في الأشياء الصغيرة التي أوضحت لبعضها البعض أن اثنين من "أنا" ، دمجت في "نحن" ، لم تختف في الزمان والمكان.

Pin
Send
Share
Send
Send